对于处在老年期的男性来说，端正心态、接受现实是这个时期唯一能够做的也是必须要做到的，无论遇到什么困难，都要对生活抱有一种积极乐观向上的态度，尽量做到自己关心自己，自己宽慰自己，从而保持心理的平衡。老年人的空闲时间较以前相对增多了许多，可借此多学一些东西，培养几种新的兴趣和爱好。尽量多参与一些社区活动，让自己的老年生活充实起来。人一忙，孤独寂寞的感觉就会消失。另外，要加强人际交往，多交一些志同道合的老年朋友，时常走亲访友。
◎老年男性化解烦恼的方法
1.丰富业余生活
老年人应当根据自己的兴趣爱好，把生活内容安排得充实一些，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看书报，做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。这样可以舒展心情，使生活更有意义。
2.善于摆脱烦恼
生活中不可能没有烦恼和困难，人生本来就是如此。如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。不要总为小事烦恼，更不要经常处于压抑郁闷的状态，应善于通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。
