考试焦虑者的再一个逃避行为，这是消极的自我防卫机制。在复习阶段，尤其是临近考试的复习中，焦虑者常用自我防卫来缓解自己的紧张情绪。比如，有的同学回避自己需要面对的现实，不想考试，不提考试，不去考试，认为只要自己不去面对，危险就不存在。但是，每一次逃避的成功，都会导致更多的逃避行为。所以，对于这种情况，关键是应难而上，不让逃避成功。
有一个高三的男生，平时身体不太好，缺少体育锻炼。由于在高考前必须通过体育达标测试才能参加高考，他对此忧心忡忡，感到非常害怕，他知道自己的体育测试有可能过不了关。于是，就在体育测试的前20天他得了一次感冒，医生给了他7天假。到了第7天时候，母亲对他说你如果觉得身体不适，还可以继续休息，于是他得到了一个可以放松的机会，就借故休息下去了。他整天看杂书，看电视，告诉家长今年不准备复习了，明年再说。他母亲带他前来咨询时，心理咨询师告诉他，没有什么退路可言，只有一试，明年的事情太遥远。而且告诉他的母亲，也许是母亲的犹豫态度，使他本来就不坚定的心态倾向于躲避了。因而建议他母亲坚持今年必考的立场，不给孩子以逃避的机会。母亲听从了我的意见，过几天她传来了好消息，儿子勉强参加了体育测试，成绩刚好及格。儿子受到了极大的鼓舞，正用功地复习备考，现在他对自己通过考试信心大增。